28 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 27,20g | Prot: 69,07g | Karb: 151,46g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Café. Öğle Yemeği: Contra-filé, Legumes Cozidos, Abobrinha, Repolho-Roxo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Mamão Papaia, Pimentão Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Pimentão Verde, Alface, Melancia. Aperatifler/Diğer: Café, Banana Prata, Bauducco Cereale Toast Integral, Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel, Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, Uvas, Yakult Yakult, Melancia. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|