28 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
812 kcal
|
Yağ: 33,19g | Prot: 59,01g | Karb: 72,61g.
Kahvaltı: Café com Leite e Açúcar, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Repolho-Roxo. Akşam Yemeği: Clara de Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Pipoca, Kiwi, Banana Caturra, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tacianacarolina Kilo Geçmişi
|