|
Over kalori malam ini luar biasa .. Hampir 1000 kalori lebih... Efek ke daerah keliling-keliling rumah keluarga !!
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2297 kcal
|
Yağ: 84,46g | Prot: 75,33g | Karb: 308,43g.
Öğle Yemeği: Bumbu Kacang, Tomat Merah, Mangga Muda, Labu Dimasak, Ikan, Ikan Kembung, Kelor, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Tempe Orek, Sambal Goreng, Ayam Kecap, Nasi Putih, Nissin Gekikara Ramen Goreng. Aperatifler/Diğer: Fanta Fanta Rasa Stroberi, Pastel Tutup, Brownies, Kerupuk Makanan Ringan, BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Glico Wings Frost Bite Cookies & Cream , Bakwan, Pastel. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|