Johanne Günlüğü, 21 Ağu 14

Johanne Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

105,8 kg Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg. Geriye kalan: 15,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Ağustos 2014:

1556 kcal

Yağ: 33,48g | Prot: 66,78g | Karb: 234,20g. Kahvaltı: Peach, Libby's Sliced Beets, Arrowhead Mills Rice and Shine Organic Whole Grain Brown Rice Hot Cereal, Foster Farms Lean Ground Turkey. Öğle Yemeği: Hodgson Mill Buckwheat Hot Cereal, Peach. Akşam Yemeği: Carapelli Extra Virgin Olive Oil, Birds Eye California Blend, Foster Farms Lean Ground Turkey. Aperatifler/Diğer: Del Monte Sliced Yellow Cling Peaches in 100% Juice, Del Monte Fresh Cut Leaf Spinach (No Salt Added). devamı için...

2577 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Looks like the elimination is going well!

24 Ağu 14 üye tarafından: yduj57


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Johanne Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Johanne Günlüğü, 21 Ağu 14

Yorum Gönder

Johanne Kilo Geçmişi