21 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 21,52g | Prot: 97,69g | Karb: 180,97g.
Kahvaltı: Здравушка Кефир Био 1%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, ООО "Сибирская Клетчатка" Сибирские Отруби с Расторопшей Пятнистой, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Good Food Чернослив, Красная Цена Курага, Компас Здоровья Льняная Мука, Грецкие Орехи, Коммунарка Какао-Порошок, Красная Смородина. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Кабачки, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Морковь, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Помидоры. Aperatifler/Diğer: Экзон Гематоген-Лен, Красное Яблоко, Помидоры, Минская Марка Творог Обезжиренный "Мягкий", Здравый Продукт Соевые Ломтики, ММЗ №1 Йогурт 1,5 без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Зефир Ванильный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|