28 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 60,43g | Prot: 89,67g | Karb: 257,99g.
Kahvaltı: Native Açúcar Demerara, Leite Integral, Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Frango (Empanado e Frito), Beterraba Cozida, Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Beterraba Crua. Akşam Yemeği: Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Beterraba Cozida, Milho Verde Cozido. Aperatifler/Diğer: Vigor Iogurte Viv Cenoura, Laranja e Mel, Mexerica, Qualy Margarina Cremosa, Visconti Pão de Forma Integral. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Miriam Amorim Kilo Geçmişi
|