21 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 28,51g | Prot: 83,32g | Karb: 246,30g.
Kahvaltı: Coop Confettura Extra Marroni, Bacche di Goji, Frutti di Bosco, Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: Artisan Chicken Pizza Carbonara, Pere Abate, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Molinari Sambuca, Birra, Fichi, Riso Bianco. Akşam Yemeği: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette), Barbabietole, Pere Abate. Aperatifler/Diğer: Grappa, Pan di Spagna. devamı için...
|
|
3524 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Dopo quattro giorni senza farmaci alle ore 23:30 al pressione è sempre nella norma (Massima 127, Minima 72, Pulsazioni 67) ora prendo solo una tisana per abbassare la pressione, le bacche di Goji, e una pozione per la disintossicazione (purificazione idrica).
21 Ağu 14 üye tarafından: nuovastagione
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nuovastagione Kilo Geçmişi
|