22 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 43,35g | Prot: 113,54g | Karb: 229,92g.
Kahvaltı: Чай, Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Пит-Продукт Сервелат, Хлеб с Отрубями, Сыр Российский. Öğle Yemeği: Геркулес Хлеб с Отрубями, Пит-Продукт Сервелат Особый, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Мартини Мартини Бьянко, Куриные Грудки (Запеченые), Пастила, Рахат Шоколад Казахстанский, Растишка Творожок Клубничный, Кофе, Шоколадное Мороженое, Арбуз. devamı için...
|
|
1998 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Misssvixxxen Kilo Geçmişi
|