29 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
565 kcal
|
Yağ: 16,61g | Prot: 30,31g | Karb: 75,98g.
Kahvaltı: ABC Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Tropical Minyak Goreng Tropical, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Gembus, Tahu, Kikil. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Tempe Gembus, Kikil, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Tempe Gembus, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|