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Tag 4, 1. Woche: Gestern fand die Geburtstagsfeier statt :)) und ich habe mich etwas aus dem Fenster gelehnt! Dies hat sich ebenfalls auf mein Körpergewicht sichtbar gemacht! Weniger verloren als erwartet...
Insgesamt ca. 5,5 Liter Wasser getrunken.
Gestern 85,2 KG heute 84,8 KG!!! Es scheint zu funktionieren ;))
Ich habe gestern etwas mehr proteine gegessen, dazu eine Handvoll Pommes und ca. 50 g. Torte! Meine Feierlaune war prächtig und die Stunden vergingen im Nu!
-- Nur noch 26 Diättage -- Zielgewicht: 77 KG -- Nur noch 7,8 KG Abnehmen! --
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84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
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1081 kcal
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Yağ: 26,57g | Prot: 182,04g | Karb: 23,70g.
Kahvaltı: Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%. Akşam Yemeği: Eiklar, Trawlic Wildlachsfilet, Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Halbbitter, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Aldi Hähnchenbrustfilet. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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