|
Need to be more aware of my food choices - shouldn't have gotten the hot fudge sundae last night, didn't really need it and I could have chosen something with less calories at the store
|
108,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 45,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2049 kcal
|
Yağ: 104,42g | Prot: 55,31g | Karb: 214,01g.
Kahvaltı: diet coke, yoplait parfait, Dunkin Donut egg and cheese wake up wrap. Öğle Yemeği: Hot Chocolate, Ranch Salad Dressing, Grilled Chicken Salad. Akşam Yemeği: Cut Green Beans. Aperatifler/Diğer: hershey almond joy bites, mousse Temptations. devamı için...
|
|
2766 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|