29 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
599 kcal
|
Yağ: 9,75g | Prot: 20,59g | Karb: 108,25g.
Kahvaltı: Bubur Kacang Hijau, Cimory Squeeze Mango Sticky Rice. Öğle Yemeği: ABC Kecap Manis, Putih Telur Matang, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Bubur Jagung. devamı için...
|
|
1263 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|