29 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 28,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
940 kcal
|
Yağ: 38,75g | Prot: 33,29g | Karb: 115,93g.
Kahvaltı: 남양 맛있는 두유 GT 달콤한맛. Öğle Yemeği: 비빔국수. Akşam Yemeği: 찐고구마, 오이 (껍질 포함), 상추, 다향오리 오리훈제. devamı için...
|
|
2783 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 16 dakika, Step - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 42 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|