29 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2517 kcal
|
Yağ: 98,70g | Prot: 103,20g | Karb: 298,67g.
Kahvaltı: リンゴ, ファミリーマート 振って食べるチョレギ風サラダ, セブンイレブン 北海道ポテトのチーズ焼きパン. Öğle Yemeği: 玄米ごはん, ローソン 筑前煮, ファミリーマート 振って食べるチョレギ風サラダ. Akşam Yemeği: 道南冷蔵 バジル風味のいかのカルパッチョ, ブリの照り焼き, そうめん. Aperatifler/Diğer: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー グレープフルーツ, アサヒグループ食品 一本満足バー シリアルホワイト, 無印良品 プレーンクッキー. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|