29 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 80,32g | Prot: 148,55g | Karb: 184,10g.
Kahvaltı: Черешня, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Шеф Перекресток Окрошка с Варёной Колбасой, Русский Узор Квас Живого Брожения, из Вологды Сметана 25%. Akşam Yemeği: Массандра Мадера, Лента Медовик, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Буше Хлеб Тартин, Салат Овощной, Свинина Запеченая. Aperatifler/Diğer: Ашан Слива Красная, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|