29 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 83,83g | Prot: 97,13g | Karb: 154,26g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Fine Life Сыр Эдам. Öğle Yemeği: Дело Вкуса Натуральный Рубленный Бифштекс с Яйцом , Сочник, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Akşam Yemeği: ВкусВилл Варенье Груша, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сырники. Aperatifler/Diğer: Вдохновение Шоколад Классический, Банан. devamı için...
|
|
2915 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 3 dakika, TV Izlemek - 6 saat ve 32 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 51 dakika, Oturma - 49 dakika, Masaj - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 1 dakika, Taşıt Sürüş - 48 dakika, Ayakta Durmak - 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|