22 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 66,98g | Prot: 98,56g | Karb: 306,13g.
Kahvaltı: Dancow Fortigro Coklat, Ultra Jaya Ultra Milk, Ceres Meses, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (2). Öğle Yemeği: Lezza Chicken Pok Pok, Tempe Goreng, Telur Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Lezza Chicken Pok Pok, Sayur Tahu Toge, Telur Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, Beng-Beng Beng Beng, Fitlife Whey Protein Concentrate, Jambu Kristal. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|