29 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1936 kcal
|
Yağ: 47,43g | Prot: 91,34g | Karb: 209,68g.
Kahvaltı: AH Verse Granola, Zespri Kiwi Gold, Crownfield Chiazaad, Milbona Magere Franse Kwark, Slankie Smeerkaas 20+, Lidl Batard Volkoren. Öğle Yemeği: AH Snoeptomaten, Slankie Smeerkaas 20+, Lidl Batard Volkoren. Akşam Yemeği: Remia Honing Mosterd Dressing, Ei, Chef Select Verse Roomkaas Bereiding met Bieslook, Nautica Biologische Gerookte Zalm, Lidl Batard Volkoren. Aperatifler/Diğer: Ei, Tastino Thin Crisp Volkoren Roggecrackers, Banaan, Zespri Kiwi Gold, AH Vrieslollies, Slankie Smeerkaas 20+, Sondey Rijstwafel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|