29 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 93,84g | Prot: 93,18g | Karb: 132,08g.
Kahvaltı: Tortex Ketchup Łagodny, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Nasze Smaki Kiełbasa Śląska , Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Rzodkiewka, Pomidory, Pikok Polędwica z Piersi Kurczaka, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. Akşam Yemeği: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lidl Mięso Mielone Wołowe. Aperatifler/Diğer: Kasztelan Piwo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|