Roli02 Günlüğü, 29 Haz 22

Roli02 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

131 kg Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg. Geriye kalan: 51 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Haziran 2022:

1328 kcal

Yağ: 30,74g | Prot: 80,50g | Karb: 82,48g. Kahvaltı: Schärdinger Meine Linie Baronesse, Kaffee Creme, Hofer Farmerschinken, Brot. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Lidl Selchroller. Aperatifler/Diğer: Puntigamer Bier. devamı için...

4739 kcal

Egzersiz: Oturma - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Temizlik - 2 saat, Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...

Haftada 3,4 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Yes yes yeeeees!!! 🎉🥳

29 Haz 22 üye tarafından: Roli02


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Roli02 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Roli02 Günlüğü, 29 Haz 22

Yorum Gönder

Roli02 Kilo Geçmişi