22 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1994 kcal
|
Yağ: 57,57g | Prot: 78,19g | Karb: 304,93g.
Öğle Yemeği: Conad Olive Nere Snocciolate in Salamoia, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Uva, Mela Verde, Pane Integrale, Fichi, Scotti Riso Parboiled, Grana Padano Grana Padano, Leerdammer Emmental. Akşam Yemeği: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Coop Cioccolato Fondente Extra, Uva, Pomodori, Gamberi, Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Cozze Cotte, Banana. devamı için...
|
|
3557 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Oggi troppi zuccheri (137 e la GDA consigliata è 90). Troppa uva
22 Ağu 14 üye tarafından: nuovastagione
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nuovastagione Kilo Geçmişi
|