29 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 59,96g | Prot: 35,28g | Karb: 146,21g.
Kahvaltı: Gloria Lait Concentré Non Sucré 1/2 Écrémé. Öğle Yemeği: Jambon de Dinde, Betteraves, Agrafresh Brocoli Salad, Leffe Bière Blonde. Akşam Yemeği: Raisins, Vin de Table, Carrefour Feuilleté au Fromage. Aperatifler/Diğer: Auchan Pâte à Tartiner sans Huile de Palme, Jambon de Dinde, 1664 Bière (500ml), Raisins, Lipton Ice Tea. devamı için...
|
|
1939 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jevailefaire Kilo Geçmişi
|