29 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2333 kcal
|
Yağ: 99,83g | Prot: 138,50g | Karb: 223,32g.
Kahvaltı: Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Antersdorfer Mühle Haferkleie mit Keim, My Muesli Cherry Stracciatella, My Muesli Bio Kokos Nilk. Öğle Yemeği: Landliebe Landkäse Zart-Würzig, Leerdammer Delacrème, Goldähren Weizenbrötchen, Spiegelei ohne Fett, Purland Kasseler Lachs Geräuchert, Zum Kochen. Akşam Yemeği: HP Classic BBQ, Rote Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Lidl Pulled Pork, K-Classic Gouda Holland Jung, K-Classic Magerquark , Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Nick's Coconut, Milka Naps Alpenmilch, Kathi Papageienkuchen, Body IP Perfect Whey Iced Coffee. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|