29 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 39,55g | Prot: 44,81g | Karb: 174,44g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Salatalık, Domatesler, Zeytinyağı, Yumurta, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Calve Ketçap, Berona Makarna. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|