22 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 76,02g | Prot: 65,26g | Karb: 215,15g.
Kahvaltı: Muffin, Nesquik Trinkfertig, Sarotti Eszet Schnitten, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Öğle Yemeği: Muffin. Akşam Yemeği: REWE Weiße Bohnen, Zeus Zaziki, Baktat Sucuk, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. devamı için...
|
|
2876 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|