29 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 81 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2937 kcal
|
Yağ: 112,35g | Prot: 188,12g | Karb: 288,37g.
Kahvaltı: Salame, Filé de Frango Grelhado, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Tirolez Mussarela Light, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Pão Francês. Öğle Yemeği: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Coxinha de Festa, Caldo Verde, Hellmann's Maionese, Perdigão Salsicha Hot Dog, Paleta Bovina Cozida, Pão Francês. Akşam Yemeği: Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|