29 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 54,19g | Prot: 60,31g | Karb: 150,47g.
Kahvaltı: Té Rojo. Öğle Yemeği: Gazpacho Casero, Guiso de Lentejas, Pan Blanco. Akşam Yemeği: Cruzcampo Cerveza, Lidl Picos Integrales, Pescamar Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Girasol , Tomates Rojos, Pescado Plancha. Aperatifler/Diğer: Tulipán Margarina, Mercadona Pan 52% Centeno. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|