29 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2393 kcal
|
Yağ: 121,94g | Prot: 163,01g | Karb: 162,19g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Parmalat Leite Integral, União Açucar Cristal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Seara Pão de Queijo Tradicional. Öğle Yemeği: Lacta Chocolate Ao Leite, Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Ovo Frito, Batatas Fritas, Peito de Frango, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Tia Sônia Granola, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Aperatifler/Diğer: Maçã, Parmalat Leite Integral, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|