29 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3959 kcal
|
Yağ: 173,55g | Prot: 176,92g | Karb: 420,81g.
Öğle Yemeği: Ja! Erbsen-Eintopf mit Rauchspeck, Harry Vollkornbrot, Blutwurst. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Olivenöl, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Chicoree, Rote Paprika, Edeka Kopfsalat. Aperatifler/Diğer: Aldi Blätterteig, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Süßkirschen, Birnen, Äpfel, Möhren, Pfirsich, Nektarinen. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|