18 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 38,91g | Prot: 73,56g | Karb: 174,16g.
Kahvaltı: navel orange, 2% milk, instant oat meal. Öğle Yemeği: cucumber, casbah lentil pilaf, green onion, olive oil, chicken breast. Akşam Yemeği: original plain greek yogurt, cod, cabbage, sara lee whole wheat pita. Aperatifler/Diğer: cocoa powder, olive oil, betty crocker peanut butter cookies, strawberry cake betty crocker, carrot cake. devamı için...
|
|
1832 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BananaramaMrG Kilo Geçmişi
|