29 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3005 kcal
|
Yağ: 103,99g | Prot: 174,24g | Karb: 291,61g.
Kahvaltı: Champiñones Cocidos, Herdez Salsa Verde, Bimbo Thins, Huevo Revuelto. Öğle Yemeği: Lala Yoghurt sin Lactosa 15Gr Proteína Capuchino, Verdura Hervida, Pasta Carbonara, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Akşam Yemeği: Gamesa Chokis Rellenas, San Rafael Balance Pechuga de Pavo, Torti Regias Tortillas Delgaditas, Lala Queso Oaxaca Light, Bohemia Cerveza, McCormick Aderezo de Mayonesa , San Rafael Salchicha de Pavo, Bimbo Pan Vital Arándanos con Nueces y Salvado, Alpura Leche Deslactosada Extra Proteína, Nestlé Trix. Aperatifler/Diğer: Hill Country Fare Sweet Treats. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|