23 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
154 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 39 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 52,91g | Prot: 38,13g | Karb: 130,57g.
Kahvaltı: Kamps Sonnenblumenkern Brötchen, Jam Preserves, Scrambled Egg , Tea with Milk and Sugar, Dolce Gusto Latte Macchiato, Gutes Land Butter, Whole Wheat Dinner Rolls . Aperatifler/Diğer: Confiserie Firenze Emsländer Apfelkuchen. devamı için...
|
|
4625 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Oturma - 8 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 3 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|