23 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 32,26g | Prot: 170,17g | Karb: 47,19g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Яйцо, Яичный Белок, Джюгас Сыр, Здравушка Кефир Био 1%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, ООО "Сибирская Клетчатка" Сибирские Отруби с Расторопшей Пятнистой. Öğle Yemeği: Bauer Фасоль Стручковая (Замороженная), Морковь, Тилапия, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Брюссельская Капуста (Замороженная). Akşam Yemeği: Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Минская Марка Творог Обезжиренный "Мягкий", Помидоры, Минская Марка Творог Обезжиренный "Мягкий". devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|