29 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
765 kcal
|
Yağ: 25,44g | Prot: 32,42g | Karb: 84,80g.
Kahvaltı: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Repolho, Arroz Branco (Cozido), Nuggets de Frango. Aperatifler/Diğer: Café Brasileiro Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elton Santana. Kilo Geçmişi
|