28 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
152,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,2 kg.
Geriye kalan: 37,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 61,66g | Prot: 119,39g | Karb: 148,94g.
Öğle Yemeği: President Manteiga com Sal, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Regina Queijo Coalho Espeto, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Akşam Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé Mignon Grelhado, Copacol Filé de Tilápia, Alface, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Tomates, Abóbora Cozida, Purê de Mandioca, Arroz Integral (Longo, Cozido). Aperatifler/Diğer: Naturovos Albumina, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|