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5. Diättag, 1. Woche: die erste Woche ist schon fast over und heute ist Samstag! Und ein Date findet heute Abend statt...jetzt muss ich gucken wie ich es mit dem essen vereinbaren kann. Last but Not least ;)) mein Gewicht reduziert sich auf Hochtouren ;))
Aktuell 84,4 kg und gestern noch 84,8 kg!! (-0,4 kg) JEAHHHH BUDDY!
Habt ihr evtl. Tipps welche ballaststoffreiche Kost gegessen werden darf?
Schönes Wochenende, fatsecret-buddys and Family ;)
-- nur noch 25 Diättage -- Zielgewicht: 77 KG -- nur noch 7,4 kg abnehmen --
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84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1484 kcal
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Yağ: 39,02g | Prot: 146,15g | Karb: 102,26g.
Kahvaltı: Ei. Öğle Yemeği: Landjunker Hähnchen-Ministeaks. Akşam Yemeği: Ja! Milch 1,5% Fett, Kaufland Steinofen Pizza Schinken. Aperatifler/Diğer: Rosewein. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Way to go on your weight loss! You asked about Fiber-rich foods: broccoli, cauliflower, blackberries, asparagus, celery, eggplant, Romaine lettuce, mushrooms, radishes, red raspberries, cabbage, bell peppers, Snow Peas (edible pod), zucchini squash, strawberries, flax seed, mustard greens, chicory, endive, collard greens, avocado, spinach, chard.
23 Ağu 14 üye tarafından: Deb_N
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SalvatoreStallone Kilo Geçmişi
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