23 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4270 kcal
|
Yağ: 152,66g | Prot: 139,24g | Karb: 450,03g.
Kahvaltı: hanuta Hanuta Minis, Purland Frisches Mett, REWE Bäcker Brötchen , Latte Macchiato, Zucker. Öğle Yemeği: Grappa, Espresso, Zucker, Aldi Kochschinken, Rinderhackfleisch, Pizza Margarita, Weißwein. Akşam Yemeği: Paniertes Schnitzel, Mettwurst, Laugenstange, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, König Pilsener Pils, Früh Kölsch. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2037 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|