30 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
534 kcal
|
Yağ: 13,58g | Prot: 19,31g | Karb: 85,69g.
Kahvaltı: Bubur Jagung, Bubur Kacang Hijau. Öğle Yemeği: Risoles, Martabak Telur, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. devamı için...
|
|
1227 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 25 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|