30 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 69,33g | Prot: 124,83g | Karb: 148,63g.
Kahvaltı: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, РИФ Омуль Холодного Копчения, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Лента Авокадо, Магнит Яйцо Варёное, Лента Банан, Голубика, Клубника, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Олейна Подсолнечное Масло, Fine Life Лисички Маринованные, Черешня, Arla Сыр Natura Light 16%, Мистраль Гречка Фермерская, Мираторг Нежный Стейк из Телячьей Печени. Akşam Yemeği: Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Сельдерей, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|