|
547日目
もっと戻りたいですね
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 51,22g | Prot: 112,43g | Karb: 136,82g.
Öğle Yemeği: 鶏肉, カボチャ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生姜, 調理したほうれん草（冷凍の状態から調理、調理油なし）, キュウリの漬物, 玉ねぎ, にんにく. Akşam Yemeği: 鶏肉, アリサン 有機ポップコーン, キュウリの漬物, にんにく, ぶなしめじ, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, 有限会社森川水産 国産 にぼし, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 神戸物産 ザワークラウト, 生姜, 卵. Aperatifler/Diğer: 明治 プロビオヨーグルト. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glovetosaori Kilo Geçmişi
|