30 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2585 kcal
|
Yağ: 122,22g | Prot: 125,20g | Karb: 220,52g.
Kahvaltı: Черешня, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пирог с вишней, Мираторг Блины с Курицей и Грибами. Öğle Yemeği: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Русский Дар Квас Традиционный, Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Мираторг Салат из Куриной Грудки с Шампиньонами , Мираторг Шашлык из Свиной Шейки. Akşam Yemeği: Новая Изида Ряженка 3,2%, Artfruit Голубика, Черешня, Клубника, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Индейка для гриля, Шампиньоны жаренные. Aperatifler/Diğer: 3 Fish Горбуша Кусочки, Брест Литовск Сыр Легкий 18,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Solvie Печенье Розовое Мороженое. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|