30 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 80,97g | Prot: 112,04g | Karb: 186,04g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Черника, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мегамарт Авокадо, Магуро Филе-Кусочки Тунца Полосатого Натуральные. Öğle Yemeği: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Бургер Кинг Цезарь Ролл со Стрипсами, Перекресток Персик, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Сырники Домашние. Akşam Yemeği: Черешня, Перекресток Персик, Окрошка на Кефире. Aperatifler/Diğer: Snickers Сникерс. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|