30 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 65,35g | Prot: 90,34g | Karb: 180,99g.
Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Nasi Merah, Telur, Sereh, Garam, Kunyit, Tahu, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. Akşam Yemeği: Tahu Isi, Tempe Orek, Mie, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Rempeyek. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chadietjurnal Kilo Geçmişi
|