Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Re Rufato
Günlük
14 Haz 22
Re Rufato Günlüğü, 14 Haz 22
Re Rufato Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
14 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
130 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
60 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 14 Haziran 2022:
1370 kcal
Yağ: 50,36g | Prot: 117,48g | Karb: 108,87g.
Kahvaltı:
Mel, Batavo Iogurte Natural Desnatado.
Öğle Yemeği:
Frango Desfiado, Rivoli Azeitonas Verdes, Subway Tomate, Beterrabas.
Akşam Yemeği:
Catupiry Requeijão Cremoso, Tirolez Mussarela Light , Frango Desfiado, Nissin Cup Noodles Galinha Caipira .
Aperatifler/Diğer:
Lacta Ouro Branco.
devamı için...
3849 kcal
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
mcelferr_Keto 👏🏻👏🏻👏🏻olhei seu jornal em 29/08/2023! Você perdeu 74 kilos!!!! PASSOU DE 130 para 56! 😮 Parabéns!
29 Ağu 23 üye tarafından:
mcelferr_LC
Olá! Sim, perdi todo esse peso de fato!
29 Ağu 23 üye tarafından:
Re Rufato
Obrigada!😘
29 Ağu 23 üye tarafından:
Re Rufato
Parabéns pela sua determinação e foco. Olhei todo o seu jornal, e fiquei espantado com tamanha disciplina.
08 Şub 24 üye tarafından:
Carlos Augusto ®
Obrigada Carlos 😘
09 Şub 24 üye tarafından:
Re Rufato
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Re Rufato Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle