30 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2626 kcal
|
Yağ: 58,78g | Prot: 49,98g | Karb: 301,61g.
Kahvaltı: Maribel Dżem z Czarnej Porzeczki, Pilos Naturalny Twaróg Półtłusty, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Sokołów Sokoliki, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. Akşam Yemeği: Kuchnia Polki Ryż z Warzywami. Aperatifler/Diğer: Lubelska Wódka, Grześkowiak Chłodnik ze Świeżych Ogóreczków. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|