30 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 36,40g | Prot: 40,20g | Karb: 115,62g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Cucina Parmesan , Brombeeren, DM Bio Tomatensoße Klassik , Nudeln (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Mischkornbrot, K-Classic Landjäger. devamı için...
|
|
2513 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|