|
"sᴇɪ sᴛᴀ̈ʀᴋᴇʀ ᴀʟs ᴅᴇɪɴᴇ sᴛᴀ̈ʀᴋsᴛᴇ ᴀᴜsʀᴇᴅᴇ." 💪
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 17,98g | Prot: 43,60g | Karb: 140,43g.
Kahvaltı: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Öğle Yemeği: Schwälbchen Frischer Kakao. Akşam Yemeği: Lidl Salatgurke, Strauchtomaten, Edeka Bio Möhren, Nudeln (Gekocht), Zwiebeln, Aldi Paprika Rot, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Leibniz Pick Up! Minis , Lidl Kong Strong, Kong Strong Zero Calories Energy Drink. devamı için...
|
|
1867 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 6 saat, Samsung Health - 3 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Frechdachshoch3 Kilo Geçmişi
|