30 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 61,84g | Prot: 116,00g | Karb: 119,98g.
Kahvaltı: Gusto Хлопья Пшенные, Овсяные Хлопья, Спартак Шоколад Горький 59%, Кофе с Молоком, Дружба Пастрома Гурман. Öğle Yemeği: Берестейский Пекарь Хлеб Стары Менск. Юбилейный, Котлета Свиная, Котлета Свиная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Печень. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Дальпромрыба Тунец Натуральный Кусочками. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
кислая настюша Kilo Geçmişi
|