27 Temmuz 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 11,14g | Prot: 161,40g | Karb: 106,19g.
Öğle Yemeği: Fat Free American Cheese Singles, Wheat Bread (Reduced Calorie), ham. Akşam Yemeği: ground turkey, Wheat Bread (Reduced Calorie). Aperatifler/Diğer: Fat Free American Cheese Singles, ham. devamı için...
|
|
3283 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|