30 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2132 kcal
|
Yağ: 97,32g | Prot: 84,21g | Karb: 198,92g.
Kahvaltı: Oeuf, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Flocons d'Avoine, Gloria Lait Concentré Non Sucré 1/2 Écrémé. Öğle Yemeği: Pomme, Danone Yaourt Nature, Riz Basmati (Cuit), Agrafresh Brocoli Salad. Akşam Yemeği: Vin de Table Blanc, U Sauce Nems, Monoprix Beurre Doux, Tilapia (Poisson), Riz Basmati (Cuit). Aperatifler/Diğer: Thiriet Mini Beignet Chocolat Noisette. devamı için...
|
|
1880 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jevailefaire Kilo Geçmişi
|